.jpg)
.png)
.jpg)
.jpg)
हार्टफुलनेस ध्यान के नियमित अभ्यास से मन का नियमन - डॉ दशोरा
उदयपुर, 20 जून 2025 – अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य में आयोजित योग सप्ताह के अंतर्गत शुक्रवार को सुखाड़िया विश्वविद्यालय के योग केंद्र में "मानसिक स्वास्थ्य एवं ध्यान" विषय पर एक विस्तार व्याख्यान का आयोजन किया गया। इस कार्यक्रम में हार्टफुलनेस संस्थान के केंद्र समन्वयक डॉ. राकेश दशोरा
उदयपुर, 20 जून 2025 – अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य में आयोजित योग सप्ताह के अंतर्गत शुक्रवार को सुखाड़िया विश्वविद्यालय के योग केंद्र में "मानसिक स्वास्थ्य एवं ध्यान" विषय पर एक विस्तार व्याख्यान का आयोजन किया गया। इस कार्यक्रम में हार्टफुलनेस संस्थान के केंद्र समन्वयक डॉ. राकेश दशोरा ने मुख्य वक्ता के रूप में संबोधित किया।
डॉ. दशोरा ने अपने व्याख्यान में ध्यान योग के मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव को रेखांकित करते हुए कहा कि प्राचीन शास्त्रों में वर्णित प्राण आधारित मेडिटेशन का नियमित अभ्यास मानसिक संतुलन बनाए रखने में सहायक होता है। उन्होंने हार्टफुलनेस ध्यान की विशेषताओं को बताते हुए कहा कि यह एक हृदय केंद्रित ध्यान तकनीक है, जिसमें पूर्णाहुति की मदद से साधक धीरे-धीरे आंतरिक विकारों से मुक्ति पाता है। उन्होंने बताया कि क्रोध, तनाव और भय जैसे नकारात्मक भावों पर इस ध्यान पद्धति से नियंत्रण पाया जा सकता है।
.jpg)
